Fonte: Assessoria de Imprensa
Data de publicação: 9 de julho de 2020
A #Dicadoespecialista desta semana é com a Psicóloga Alana Hoffmeister.
Para muitas pessoas, a ansiedade e o estresse durante este período de isolamento têm gerado insônia e noites mal dormidas, o que pode refletir em maior irritabilidade, cansaço e dificuldade de concentração, entre outros sintomas.
Quando aprendemos a cuidar do nosso sono podemos evitar uma série de outros problemas tanto de saúde mental quanto física.
Confira algumas dicas para aliviar o stress durante esses dias de isolamento:
